想要给头发做营养，可以尝试以下方法：
1、均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果等，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素C和E。
2、使用护发产品：选择适合自己头发类型的洗发水、护发素和发膜，定期使用以滋养头发，可以选择含有天然成分如蜂蜜、椰子油、燕麦等的产品。
3、头皮护理：定期进行头皮按摩，促进血液循环，有助于头发生长，可以使用温和的头皮按摩工具，如橡胶按摩刷。
4、避免损伤：尽量避免使用高温电吹风、烫发、染发等化学处理，以减少对头发的损伤。
5、保持健康生活习惯：戒烟、限酒、保持充足睡眠，有助于头发健康。
6、适当运动：增加身体活动量，促进血液循环，有助于头发生长。
7、喝水：保持充足的水分摄入，有助于头发健康，每天至少喝8杯水。
