窜和蹿都表示迅速地向上或向前移动,但它们的用法和侧重点略有不同,窜通常指快速、突然地向一个方向移动,而蹿则强调迅速、连续地向上跳跃,窜常用于形容动作或行为,如“鱼儿在水中窜来窜去”,而蹿则多用于形容身体的姿态,如“猴子蹿上树梢”,窜更注重动作的方向性,而蹿更强调动作的速度和连贯性。