要正确祛斑，首先需要了解斑点的成因，斑点主要分为色素性斑点和血管性斑点，色素性斑点是由皮肤黑色素细胞产生的，而血管性斑点则是由皮下血管扩张引起的，在祛斑过程中，需要针对不同类型的斑点采取不同的方法。
1、防晒：紫外线是导致斑点加重的主要原因，因此在日常生活中要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，可以使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，以淡化斑点。
2、激光治疗：对于色素性斑点，可以选择激光治疗，激光可以直接作用于色素细胞，破坏黑色素，从而达到祛斑的效果，但需要注意的是，激光治疗可能存在一定的副作用，如红肿、疼痛等，因此在选择时要谨慎。
3、医学美容：除了激光治疗外，还可以选择其他医学美容方法，如微针、微晶瓷等，这些方法可以***皮肤胶原蛋白的生成，改善皮肤问题，从而达到祛斑的目的。
4、生活调整：保持良好的作息时间，避免熬夜，保持充足的睡眠，要注意饮食均衡，多摄入富含抗氧化成分的食物，如水果、蔬菜等，以帮助身体排毒养颜。
5、保持心情愉快：心情愉快有助于身体健康，也有利于肌肤的新陈代谢，要学会调节情绪，保持乐观的心态。
正确祛斑需要综合运用多种方法，结合个人的肤质和斑点状况进行调整，在尝试任何治疗方法之前，请务必咨询专业医生的意见。
