嗓子疼咽口水都疼是很常见的症状，可能是由于感冒、流感、喉炎等引起的，以下是一些缓解方法：
1、口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛药，药物通常在1～2小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛，不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：一定要按说明书推荐的用量进行服用，即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候，避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药，很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量；对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。
2、吃点冰的东西或者喝点冰水可以缓解喉咙疼痛。
3、漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。
4、保持室内空气湿润：可以使用加湿器或者放置一盆水来增加室内湿度。
5、避免吸烟和喝酒：吸烟和喝酒会***喉咙黏膜，加重喉咙疼痛。
