腰是指人体背部下方，两侧脊柱之间的部位，它主要包括髂骨、腰椎、椎间盘、肾脏等结构，在中医经络学中，腰部被认为是人体的中心点之一，与脾胃、肾、膀胱等内脏器官有密切关系。
在日常生活中，我们经常会听到“腰疼”的说法，这是因为长时间保持不良姿势、劳累过度、运动不当等因素导致的腰部肌肉和韧带劳损、炎症等问题，保持正确的坐姿、站姿和睡姿，加强腰部锻炼，以及合理安排工作和休息时间，都有助于预防和缓解腰部疼痛。
腰是指人体背部下方，两侧脊柱之间的部位，它主要包括髂骨、腰椎、椎间盘、肾脏等结构，在中医经络学中，腰部被认为是人体的中心点之一，与脾胃、肾、膀胱等内脏器官有密切关系。
在日常生活中，我们经常会听到“腰疼”的说法，这是因为长时间保持不良姿势、劳累过度、运动不当等因素导致的腰部肌肉和韧带劳损、炎症等问题，保持正确的坐姿、站姿和睡姿，加强腰部锻炼，以及合理安排工作和休息时间，都有助于预防和缓解腰部疼痛。
