张口睡觉好吗

于 2025-09-07 00:08:09 发布在知识问答浏览3次

张口睡觉并不好，长时间张口睡觉可能导致呼吸道感染、牙周病、喉咙疼痛等问题，这是因为开口呼吸会使口腔和鼻腔内的细菌容易进入呼吸道，导致炎症和感染，张口呼吸还会导致嘴唇干燥、牙齿磨损和面部皱纹等问题，尽量避免长时间张口睡觉，可以采取侧卧、使用鼻子呼吸等方法改善睡眠质量。