月经来了要注意哪些事项

1、保暖，尽量不吃生冷、***性的麻辣拌、麻辣烫，同时局部要注意保温、不要使用冷水、不要喝冷饮、不要吃冰糕、雪糕、冰淇淋，反而会加重月经的疼痛感；2、要加强营养，因为这时候免疫能力低下，有可能导致感染，青春期女孩还要注意***卫生；3、不宜剧烈运动；4、不宜吃生冷及过咸、过辣的***性食物；5、避免饮酒及喝浓茶、咖啡；6、不宜口服活血化瘀药物；7、不宜坐浴及泡温泉；8、不宜游泳 。