咳嗽是人体一种自然的保护机制，通常是为了清除呼吸道内的异物、痰液或者***物，过度的咳嗽可能会导致不适和影响日常生活，以下是一些建议来帮助缓解咳嗽：
1、保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助润滑喉咙，减轻咳嗽症状。
2、使用加湿器：在干燥的环境中，使用加湿器可以增加空气中的水分，有助于缓解咳嗽。
3、用温水加盐漱口：这可以帮助缓解喉咙痛和炎症。
4、避免***性物质：避免吸烟、二手烟和其他***性气体，以减少喉咙***。
5、休息：充足的休息有助于身体恢复和免疫系统抵抗病原体。
6、使用非处方药：根据咳嗽的原因和严重程度，可以使用非处方药如止咳药、解痰药等来缓解症状，请在使用前阅读说明书并遵循用药指南。
7、如果咳嗽持续时间较长、伴有发热、呼吸困难或胸痛等症状，请及时就医。
建议仅供参考，具体情况还需咨询专业医生。
