晚上打坐对于身心健康是有益的，它可以帮助你放松心情，减轻压力，提高睡眠质量，如果你在睡前感到紧张或焦虑，可能会影响你的入睡，建议在晚餐后1-2小时内进行打坐，以确保身体有足够的时间消化食物。希望这些信息能够帮到您！如果您还有其他问题，请随时问我。
