剧烈运动通常指的是高强度、高速度和高冲击的运动，这些运动在短时间内产生大量的热量，对身体造成较大的负担，以下是一些常见的剧烈运动：
1、跑步：跑步是一种非常常见的剧烈运动，尤其是短距离冲刺跑，跑步时，人体需要迅速调动大量肌肉群进行运动，以保持身体的平衡和稳定。
2、篮球：篮球是一项需要快速移动、跳跃和投篮的运动，在篮球比赛中，运动员需要不断地改变运动方向和速度，以应对对手的进攻。
3、足球：足球是一项高强度的运动，需要运动员在短时间内做出大量的跑动、射门和防守动作，足球比赛中的摔跤和碰撞也使得这项运动具有较高的剧烈程度。
4、游泳：游泳是一项低冲击力的运动，但在一些高强度游泳项目中，如自由泳和蝶泳，运动员需要迅速挥动手臂和腿部，以产生较大的推力，这使得游泳成为一项具有一定剧烈程度的运动。
5、体操：体操包括各种技巧性的动作，如翻滚、倒立、空翻等，这些动作需要运动员在短时间内完成，且具有很高的技巧要求，体操是一种具有较高剧烈程度的运动。
6、格斗：格斗运动包括拳击、散打、跆拳道等，这些运动都需要运动员在比赛中迅速反应、攻击和防守，格斗运动中的摔跤和地面搏斗也使得这项运动具有较高的剧烈程度。
7、赛车：赛车是一项高速行驶的运动，需要驾驶员在短时间内完成复杂的驾驶动作，同时还要应对各种突***况，赛车具有很高的剧烈程度。
8、跳水：跳水是一项技巧性极高的运动，运动员需要在空中完成各种翻腾、旋转等动作，这些动作需要高度的协调性和力量控制能力，因此具有较高的剧烈程度。
剧烈运动主要是那些高强度、高速度和高冲击的运动，这些运动在短时间内产生大量的热量，对身体造成较大的负担，适量的剧烈运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，同时也有助于缓解压力和改善心情，我们应该根据自己的身体状况选择合适的剧烈运动项目，并注意运动量的控制。
