拉肚子是一种常见的症状，通常是由于肠道感染、食物中毒、药物反应等原因引起的，以下是一些快速缓解腹泻的方法：
1、饮食调整：腹泻早期出色的/卓越的/优异的/杰出的食物是含有盐分的淀粉类熟食，比如咸粥，要少食多餐，腹泻后期可以逐渐增加少油易消化的其他食物补充热量，比如酸奶、熟制蔬菜、谷类、肉类等，不推荐喝果汁来补充电解质，含糖量太高，可能加重腹泻，另外平时为了身体健康着想，我们还是要保持一个规律的饮食，每日4-5餐，每餐六七成饱为宜，在外面吃饭时，要注意食物是否变质，一旦发现变质则要扔掉，禁止食用；过冷过热饮品会使胃难以承受，油炸食品会使胃难以消化，所以要能少吃则少吃。
2、口服补液盐：它是补液的另外一个重要武器，也是大家常常忽略的，口服补液盐一直是最重要的应对腹泻药物，尤其是现在新型的口服补液盐 III,除了补充水分和电解质，预防或者纠正脱水，还有减少大便次数、减轻呕吐的作用 。
