明目的水果有哪些

于 2025-09-06 23:22:48 发布在知识问答浏览3次

明目的水果主要包括柑橘类、蓝莓、石榴、葡萄等，这些水果富含维生素C、E、A、花青素等抗氧化成分，有助于保护眼睛健康，减轻眼部疲劳，它们还含有丰富的黄酮类化合物，可以促进血液循环，提高视网膜的通透性，对预防白内障和黄斑病变有一定作用，经常食用这些明目水果，对于保持眼睛健康具有重要意义。