晒伤是皮肤在阳光下过度暴露时可能出现的一种状况，表现为皮肤红、痛、发热甚至起泡，为了缓解晒伤症状，可以采取以下措施：
冷敷：用冷水或冰袋敷在晒伤部位，有助于降低皮肤温度，减轻疼痛感，注意不要使用过冷的冰袋，避免冻伤。
涂抹芦荟凝胶：芦荟凝胶具有很好的舒缓和保湿作用，能够缓解晒伤引起的疼痛和不适，涂抹时要避免芦荟凝胶接触眼睛和破损的皮肤。
保持水分：晒伤会导致皮肤失水，因此要确保充足补充水分，喝足够的水，避免脱水，可以使用含有电解质的饮料以帮助身体恢复平衡。
抗炎药物：如扑热息痛(Paracetamol)或布洛芬(Ibuprofen),可以减轻晒伤引起的炎症和疼痛，在使用这些药物之前，请务必遵循医生的建议并阅读说明书。
消炎药膏：对于轻度至中度的晒伤，可以使用非处方消炎药膏(如氢化可的松)来缓解红肿和疼痛，在使用药膏之前，请务必遵循医生的建议并阅读说明书。
避免进一步暴露：在晒伤痊愈期间，尽量避免让受伤的皮肤暴露在阳光下，如果需要外出，可以穿着宽松的、遮挡阳光的衣物，并使用防晒霜保护皮肤。
舒缓按摩：轻柔地对受伤的皮肤进行按摩，可以帮助促进血液循环，加速皮肤修复。
如果晒伤症状严重，如出现水泡、高热、寒战等症状，建议及时就医。
