怀孕前三个月吃什么好

怀孕前三个月是宝宝发育的关键时期，充足的营养素供应有助于保证宝宝的健康发育，在怀孕前三个月时应当吃什么好呢？以下是一些建议：

1、蛋白质饮食的摄入是必须的，可以提供优质蛋白质的食物主要包括鱼、肉、奶类、蛋类、鸡肉、牛肉等。

2、各种维生素类营养素也必不可少，如维生素A、B、C、D、E和K等。

3、钙质也是必不可少的，可以通过食物或补充剂来摄入。

4、叶酸也是非常重要的一种营养素，可以通过食物或补充剂来摄入。