月经周期是指从一次月经开始到下一次月经开始的时间间隔，正常月经周期的长度因人而异，一般在21-35天之间，要计算月经周期，可以按照以下步骤进行：
1、记录每次月经的靠前天：要记录自己每次月经的靠前天，即出现明显经血的那一天，这样可以帮助你准确地了解自己的月经周期。
2、计算月经周期：从靠前次月经开始的靠前天开始，记下这次月经的最后一天，然后用最后一天减去开始靠前天，得到的结果就是月经周期的天数，如果最后一次月经是6月1日，而靠前次月经是1月1日，那么月经周期就是5个月(从1月1日到6月1日)。
3、检查月经周期是否正常：将计算出的月经周期与正常范围(21-35天)进行比较，如果在这个范围内，那么你的月经周期就是正常的，如果超出这个范围，可能需要关注一下，看看是否有内分泌失调等问题。
需要注意的是，每个女性的月经周期可能会有所不同，受到生活习惯、饮食、作息等因素的影响，只要月经周期在正常范围内，就不需要过于担心，如果有疑虑或者出现异常症状，建议及时就医检查。
