每天喝纯牛奶对身体有很多好处，纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、D、B2、B12等营养成分，这些成分有助于增强骨骼健康、促进生长发育、提高免疫力、维持神经系统正常功能等，适量饮用纯牛奶对大多数人来说是有益的。
需要注意的是，不建议过量饮用纯牛奶，过量摄入可能导致消化不良、腹泻等问题，对于乳糖不耐受的人来说，喝纯牛奶可能会引起肠胃不适，在这种情况下，可以选择低乳糖或无乳糖的替代品，如豆奶、杏仁奶等。
每天适量饮用纯牛奶对身体是有好处的，但要根据个人体质和需求来调整摄入量。
每天喝纯牛奶对身体有很多好处，纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、D、B2、B12等营养成分，这些成分有助于增强骨骼健康、促进生长发育、提高免疫力、维持神经系统正常功能等，适量饮用纯牛奶对大多数人来说是有益的。
需要注意的是，不建议过量饮用纯牛奶，过量摄入可能导致消化不良、腹泻等问题，对于乳糖不耐受的人来说，喝纯牛奶可能会引起肠胃不适，在这种情况下，可以选择低乳糖或无乳糖的替代品，如豆奶、杏仁奶等。
每天适量饮用纯牛奶对身体是有好处的，但要根据个人体质和需求来调整摄入量。
