1、野生蘑菇：如香菇、松茸等，这些蘑菇中含有较高的草酸。
2、菠菜：菠菜中的草酸含量较高，尤其是在生长过程中的嫩叶和茎部。
3、大葱、小葱、韭菜等：这些蔬菜中含有较多的草酸。
4、番茄：番茄中的草酸含量较高，尤其是未成熟的果实。
5、草莓、葡萄、樱桃等：这些水果中含有一定量的草酸。
6、茶叶：茶叶中含有较多的草酸，特别是新茶。
7、巧克力、可可粉等食品：这些食品中也含有一定量的草酸。
需要注意的是，草酸含量高的食物对人体有一定的影响，过多食用可能导致肾结石等问题，建议适量食用这些食物，并保持饮食的均衡和多样性，多喝水可以促进钙质的排出，降低草酸对身体的影响。
