晚上睡觉做梦好吗

于 2025-09-06 22:32:02 发布在知识问答浏览5次

晚上睡觉做梦是正常的生理现象，对身体和心理健康有一定益处，做梦可以帮助我们整理思绪、释放压力、巩固记忆等，过多的梦境可能会影响睡眠质量，导致疲劳和精神不振，保持良好的作息习惯和心态平衡，适当调整生活压力，有助于改善睡眠质量，晚上睡觉做梦本身并无好坏之分，关键在于如何调整梦境与现实的关系，使其对我们的生活产生积极影响。