橘子和橙子哪个上火

橘子和橙子都是富含维生素C的水果，但它们的性质略有不同，橘子性偏凉，而橙子性偏热，从中医的角度来看，吃橘子更容易降火，而吃橙子则容易上火。

这并不意味着所有人都适合吃橘子或橙子，如果您的身体属于虚寒体质或者脾胃虚弱，那么建议您多食用温性水果，如橙子；如果您的身体属于实热体质或者阳气过盛，那么建议您多食用凉性水果，如橘子。

在选择水果时，我们应该根据自己的体质和需求来选择适合自己的水果，也要注意适量食用水果，以免引起身体不适。