肠胃不好总是拉肚子，可以通过改变生活习惯、健康饮食、药物调理、定期检查的方式来改善症状，具体如下：
1、改变生活习惯：患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，规律作息、避免过劳、避免熬夜、多做运动、保持良好的心态、避免情绪过激或抑郁、注意保暖等。
2、健康饮食：尽量保持饮食的清淡，营养均衡，避免生冷***、辛辣、油腻的食物，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。
3、理疗护理：日常中可以通过按摩腹部，艾灸神阙、关元等穴位来进行保健，增强肠胃功能，预防拉肚子。
4、药物调理：可以遵医嘱服用一些具有调理肠胃、缓解腹泻的药物，如双歧杆菌三联活菌散、曲美布丁等药物。
5、按时检查：有肠胃基础疾病的患者，建议要按时体检，避免疾病恶化，腹泻症状持续性加重时要及时就医 。
