如何长指甲

想要长指甲，首先要保持良好的指甲卫生，每天清洁指甲和手部，要保证充足的营养摄入，特别是含有丰富维生素A、B、C、E和钙、锌、硅等矿物质的食物，避免长时间浸泡手部，以免指甲变脆，定期修剪指甲，但不要过短，让指甲有适当的生长空间，可以涂抹护甲油或使用指甲强化剂，促进指甲健康生长，耐心等待，指甲生长较慢，一般需要几周到几个月的时间才能看到明显效果。