要卸载手机自带软件，首先需要了解手机操作系统，以Android和iOS为例，分别提供以下方法：
对于Android系统：
1、打开手机设置。
2、在设置中找到应用管理或应用列表选项，不同手机品牌和型号可能有不同的名称，例如华为的“应用商店”或小米的“应用信息”。
3、在应用管理中，找到需要卸载的自带软件，点击进入详细信息页面。
4、在详细信息页面中，找到“卸载”或“禁用”按钮，点击确认卸载或禁用。
5、如果需要卸载的用户界面不支持直接卸载，可以尝试进入手机的安全模式或者恢复出厂设置，然后再进行卸载。
对于iOS系统：
1、长按手机主屏幕上的App图标，直到所有应用开始抖动。
2、在应用预览窗口中，点击右上角的“X”按钮。
3、在弹出的提示框中，点击“删除”按钮以确认卸载应用。
4、如果需要卸载的应用被保护且无法通过以上方法卸载，可以尝试进入手机的设置，找到“通用” > “设备管理” > “企业应用程序”，找到并删除对应的企业应用程序。
需要注意的是，部分手机系统可能不允许用户卸载系统自带的应用，在这种情况下，建议不要随意尝试卸载，以免影响手机系统的正常运行，如有需要，可以联系手机厂商或到专业的手机维修店寻求帮助。
