掉头发吃黑芝麻好吗

掉头发吃黑芝麻是有益的，黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，对头发生长具有很好的促进作用，黑芝麻中的铁质有助于预防贫血，改善头发营养不良的状况；膳食纤维有助于肠道蠕动，排出体内毒素，有利于头发健康；不饱和脂肪酸和亚油酸可以改善头皮血液循环，增强毛囊的营养供应。

仅靠吃黑芝麻来解决掉发问题可能效果有限，还需要配合其他方法一起进行，如保持良好的作息习惯、饮食均衡、减少压力等，如果掉发问题严重，建议寻求专业医生的建议。