饭后跑步不是很好的选择，因为在饭后，消化系统需要大量的血液来支持消化，而运动会导致血液流向肌肉，从而减少了消化系统的血液供应，这可能会导致消化不良、胃痛等问题，建议饭后等待30分钟到1小时再进行跑步锻炼，以确保食物得到充分消化。
