吃木瓜有很多好处，但也要注意适量，木瓜含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、蛋白酶等，对人体有很好的滋补作用，木瓜中的维生素C含量非常高，比柑橘、苹果等水果要高出几倍，有助于增强人体免疫力，抵抗疾病，木瓜中的蛋白酶有助于消化，对胃肠道有保护作用，木瓜还含有一种名为木瓜酵素的物质，可以帮助分解蛋白质，促进消化吸收。
吃木瓜也有一些禁忌，木瓜中含有较高的糖分，糖尿病患者应控制摄入量，木瓜中的蛋白酶可能会***肠胃，对于胃肠道敏感的人来说，可能会引起不适，孕妇在食用木瓜时要特别小心，因为木瓜中的一种物质叫做木瓜蛋白酶抑制剂，会影响到胎儿的正常发育。
吃木瓜对身体有很好的滋补作用，但要注意适量，如果你没有上述禁忌症，可以适量食用木瓜，如果有任何疑虑或者不适，建议咨询专业医生的意见。
