赌瘾是一种病态行为，需要认真对待，以下是一些方法可以帮助戒掉赌瘾：
1、承认问题并接受帮助，这是最重要的一步，因为只有当你真正意识到自己有赌瘾并愿意寻求帮助时，才能开始治疗。
2、找到支持你的人，这可以是家人、朋友或专业机构，与他们分享你的困境，并让他们帮助你度过难关。
3、设定目标和计划，制定一个可行的计划，包括逐步减少**次数和金额，以及寻找其他健康的消遣方式。
4、避免诱惑，远离**场所和人群，不要使用信用卡或借贷来满足**欲望。
5、寻求专业治疗，如果你无法自行控制赌瘾，可以考虑参加心理治疗或药物治疗等专业治疗方法。
