怎样使自己变白

要使自己变白，首先要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，出门时涂抹防晒霜，戴帽子和遮阳伞，尽量避免在阳光强烈的时候外出，保持良好的作息时间，充足的睡眠有助于皮肤的新陈代谢，使肌肤更加健康，饮食也很重要，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果等，这些食物有助于美白肌肤，多喝水，保持皮肤的水分平衡，可以尝试使用美白产品，如美白面膜、精华液等，但要选择适合自己肤质的产品，避免过度使用。