根据WHO(世界卫生组织)的数据,十个月宝宝的男女身高和体重标准如下:男婴身长68.0-74.4厘米,体重6.2-10.2公斤;女婴身长66.4-72.3厘米,体重5.5-9.5公斤。需要注意的是,这只是参考值,每个宝宝的生长发育情况都有所不同,因此不应过于拘泥于标准数值,应该结合医生的建议和自身情况进行评估,还要注意宝宝的饮食营养、运动锻炼等方面,促进其全面健康成长。