想要观察自己排卵期的女性，可以养成一个定期检测自己体温的习惯，每日早上起床以后马上测一下自己的体温，并且做一下记录，一般情况下，体温都会固定在某个数值，但是在排卵前后体温会上升0.3-0.5°C，女性可以根据以下几方面判断是不是排卵了：靠前、要注意白带的情况，在排卵期由于激素水平的改变，女性的白带会出现拉丝的情况；第二、要注意月经周期，如果月经周期规律，那么排卵期就在月经来潮前的14天左右；第三、可以通过测量基础体温来判断是否排卵。
想要观察自己排卵期的女性，可以养成一个定期检测自己体温的习惯，每日早上起床以后马上测一下自己的体温，并且做一下记录，一般情况下，体温都会固定在某个数值，但是在排卵前后体温会上升0.3-0.5°C，女性可以根据以下几方面判断是不是排卵了：靠前、要注意白带的情况，在排卵期由于激素水平的改变，女性的白带会出现拉丝的情况；第二、要注意月经周期，如果月经周期规律，那么排卵期就在月经来潮前的14天左右；第三、可以通过测量基础体温来判断是否排卵。
