血脂稠怎样调理

于 2025-09-06 21:06:42 发布在知识问答浏览4次

血脂稠是由于高脂血症引起的，可以通过以下方式调理：1、饮食：以低脂、清淡饮食为主，控制总热卡，不要吃过于油腻的食物，无论是碳水化合物、蛋白质、脂肪，一天中一定要控制数量，否则总热卡超标、总能量过剩会导致高脂血症；2、运动：适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低血脂；3、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加血脂。