耳鸣是一种听觉异常，可由多种疾病引起或是其伴随症状，以下是一些缓解耳鸣的方法：
1、保持良好的睡眠和饮食习惯。
2、避免暴露在噪音环境中。
3、避免使用耳机或听力过度。
4、按摩耳朵周围的穴位，如太阳穴、风池穴等。
5、中医按摩法，如鸣天鼓、穴位按摩、除耳鸣功、营治城郭等 。
耳鸣是一种听觉异常，可由多种疾病引起或是其伴随症状，以下是一些缓解耳鸣的方法：
1、保持良好的睡眠和饮食习惯。
2、避免暴露在噪音环境中。
3、避免使用耳机或听力过度。
4、按摩耳朵周围的穴位，如太阳穴、风池穴等。
5、中医按摩法，如鸣天鼓、穴位按摩、除耳鸣功、营治城郭等 。
