经常吃芝麻酱好吗

于 2025-09-06 20:57:49 发布在知识问答浏览4次

经常吃芝麻酱是可以的，芝麻酱是一种营养丰富的调料，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷等矿物质和纤维素，适量食用对身体健康有益，可以提高免疫力、促进肠道健康、改善贫血等，但由于芝麻酱的热量较高，建议控制摄入量，避免过量食用，选择无添加糖和盐的纯天然芝麻酱更有利于健康。