早上吃山药是很好的，山药是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、C等，以及钙、铁、锌等微量元素，山药还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，山药还有补肾益气、健脾养胃等功效，适合作为早餐食用，但是需要注意的是，山药不宜过量食用，否则可能会引起消化不良等问题。
早上吃山药是很好的，山药是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、C等，以及钙、铁、锌等微量元素，山药还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，山药还有补肾益气、健脾养胃等功效，适合作为早餐食用，但是需要注意的是，山药不宜过量食用，否则可能会引起消化不良等问题。
