吃猕猴桃好吗

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，吃猕猴桃对身体有很多好处，但也需要注意适量食用。

猕猴桃中的维生素C含量非常高，有助于增强免疫力、促进铁的吸收和预防感冒等疾病，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化系统问题，猕猴桃中的矿物质如钙、磷、钾等也对人体健康有益，猕猴桃中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。

吃适量的猕猴桃对身体是有好处的，但是如果您有过敏史或者胃肠道不适等问题，建议在食用前咨询医生的意见。