怀孕每天吃燕窝好吗

燕窝是一种滋补佳品，营养价值丰富，孕期适量食用对胎儿和孕妇都有好处，但孕期食用燕窝要注意控制量，过量食用不符合孕妇的营养供给原则，燕窝被誉为滋补圣品，很适合女性和身体虚弱的人食用，尤其是孕妇，其需更多营养以保证胎儿的健康发育，因此怀孕任何时期都可以食用燕窝，甚至可从备孕期间开始食用，其对孕妇和胎儿更加有益，适量进食燕窝不仅可以促进孕妇和胎儿的身体健康，还能起到美容养颜的功效，但燕窝虽好，孕期食用也需控制食用量和使用频率，干燕窝的每次食用量需保证在3-5g，不建议孕妇每天食用，建议一周食用2-3次，以保证孕妇的营养需求 。