网络成瘾是一种严重的问题，但是可以通过一些方法来预防，要控制上网时间，不要超过每天两小时，要选择健康的上网内容，避免过度沉迷于游戏、社交媒体等，可以尝试多做运动、阅读书籍等其他活动来分散注意力，如果已经出现网络成瘾的症状，应该及时寻求专业帮助。
希望这些信息能对您有所帮助。
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