腰扭伤怎样治疗

腰扭伤是一种常见的运动损伤，可以通过以下几种方法进行治疗：

1、立即停止活动并就地坐下或者平躺，局部进行热敷，切记腰不能再擅自进行活动，或者擅自进行手法复位、按摩等等，以防出现二次损伤的。

2、腰椎严格制动，并且卧床休息两周左右，能够使腰部肌肉完全松弛，有利于腰部肌肉的自我修复。

3、腰部热敷治疗，通过热敷可以加速腰部肌肉血液循环，提高腰部肌肉组织代谢能力，有利于改善腰部扭伤。

4、药物治疗：可以使用一些消炎止痛的药物来缓解疼痛和肿胀。