高血压是一种常见的慢性病，需要长期控制，治疗高血压的根本目标是控制血压，降低与高血压相关的心、脑、肾及血管并发症的发生和死亡风险，治疗原则为根据患者血压和总体风险水平，建议改善生活方式，长期、规律的服用降压药物，同时干预并存的其他危险因素、靶器官损害和其他疾病。
以下是一些调理高血压的方法：
- 饮食上要注意低盐、低脂、高纤维，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食。
- 适量运动，如散步、慢跑、游泳等。
- 戒烟限酒。
- 保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
高血压是一种常见的慢性病，需要长期控制，治疗高血压的根本目标是控制血压，降低与高血压相关的心、脑、肾及血管并发症的发生和死亡风险，治疗原则为根据患者血压和总体风险水平，建议改善生活方式，长期、规律的服用降压药物，同时干预并存的其他危险因素、靶器官损害和其他疾病。
以下是一些调理高血压的方法：
- 饮食上要注意低盐、低脂、高纤维，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食。
- 适量运动，如散步、慢跑、游泳等。
- 戒烟限酒。
- 保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
