要快速且牢固地背诵课文，可以采用以下方法：1. 理解课文内容，将关键词和句子划出来；2. 分段背诵，每段背熟后再进行下一段；3. 创造记忆联想，将关键词与已知知识或生活经验联系起来；4. 多次重复，每次间隔一定时间后重复背诵，以巩固记忆。
