要使胸部变小，可以尝试以下方法：
1、健康饮食：保持均衡的饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于控制体重，从而达到减小胸部的效果。
2、锻炼胸肌：进行有针对性的胸肌锻炼，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，可以帮助紧致胸部肌肉，使胸部看起来更紧致。
3、穿合适的内衣：选择合适的文胸，避免过紧或过松，以保持胸部的正常形态。
4、避免按摩：避免对胸部进行按摩，以免***胸部脂肪堆积。
5、保持良好的体态：保持正确的坐姿和站姿，挺胸收腹，有助于提升胸部线条。
6、减肥：减少全身脂肪堆积，从而达到减小胸部的效果，但要注意的是，减肥过程中要遵循科学的方法，避免过度节食或不健康的减肥方式。
