Q10是一种被广泛认为具有抗氧化、抗疲劳和增强免疫系统功能的天然化合物，它是一种黄酮类化合物，存在于人体的每一个细胞中，对于维持正常的心血管健康、抗氧化以及细胞能量代谢等方面有着重要的作用。
我们来谈谈Q10的发现，在20世纪30年代，一位德国化学家在对一些食品进行研究时首次发现了Q10，此后，大量的研究已经证明Q10在人体内扮演着多种重要角色。
Q10在人体中的主要功能包括：提供能量、保护心脏、抗氧化和抗炎等，这是因为Q10作为一种辅酶，参与到人体内的脂肪和蛋白质代谢过程中，帮助产生能量，Q10也能保护心脏免受氧化应激的损害，从而降低心脏病的风险，Q10还能通过抗氧化作用来抵抗自由基的侵害，防止细胞老化，甚至有助于抵抗某些类型的癌症。
尽管Q10在人体中的功能非常重要，但并不是每个人都能正常合成足够的Q10，随着年龄的增长，人体对Q10的需求也会增加，一些疾病和药物也可能影响人体Q10的合成，许多人开始选择补充含有高剂量Q10的营养补品，以确保身体能够得到足够的这种重要营养素。
需要注意的是，虽然Q10是一种天然成分，但并不意味着它就是完全无害的，过量的Q10可能会导致一些副作用，如恶心、腹泻、头痛等，如果你计划补充Q10,最好是先咨询医生或营养师的意见。
Q10是一种对人体有益的天然化合物，它在维护人体健康方面起着重要的作用，无论是通过饮食还是营养补品，都可以有效地摄取到Q10，人们应该注意保持适量，避免过量摄入可能带来的副作用。
