骨折后，饮食应以促进骨骼愈合、增强免疫力和补充能量为主，以下是一些建议的食物：
富含钙的食物 :如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、三文鱼、沙丁鱼等，钙有助于骨骼的修复和生长。
富含维生素D的食物 :维生素D可以帮助身体吸收钙，你可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物来获取，如鸡蛋、牛肝、鱼肝油、蘑菇等。
高蛋白质食物 :蛋白质对于肌肉修复和新骨形成至关重要，可以选择瘦肉、鸡肉、鱼、豆类或者鸡蛋等高质量蛋白质食物。
含有维生素C和锌的食物 :这两种维生素有助于加速伤口愈合和骨骼重建，你可以多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃，以及坚果和全谷类食物。
充足的水分 :保持身体的水分平衡也是非常重要的，可以帮助排除废物，减轻肾脏负担。
每个人的情况可能会有所不同，所以最好在医生的指导下制定适合自己的饮食计划。
