“怎样地坐着”是一个相对比较宽泛的问题，涉及到人体工学、健康习惯等多方面，以下是一些基本的建议：
保持正确的坐姿：坐在椅子上时，两脚平放在地上，两腿呈90度角，背部应紧靠在椅背上，尽量保持脊柱自然的S形曲线，避免长时间弯腰或者猫背。
调整电脑屏幕高度：电脑屏幕应与你的眼睛保持水平或略低的位置，这样可以避免长时间低头导致的颈部和肩部疲劳。
休息和活动：每隔一小时至少站起来活动5-10分钟，做一些伸展运动，帮助缓解因长时间坐姿导致的肌肉紧张和血液循环不畅。
使用合适的椅子：选择一款符合人体工程学设计的椅子，有助于减轻长时间坐姿对身体的压力。
注意脚部舒适度：如果可能的话，可以选择有足够空间放置脚部并有一定支撑力的鞋子，以减少长时间坐姿对脚部的影响。
控制饮食：避免过量摄入高热量食物，保持良好的饮食习惯，这对于保持健康的体重和预防一些与久坐相关的健康问题(如肥胖症、糖尿病等)非常重要。
只是一些基本的建议，每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此最适合自己的方式可能需要通过尝试和调整来找到，如果你有任何长期无法改善的身体不适，建议寻求医生的专业意见。
