晚上吃蒜的好处和坏处因人而异，晚上吃蒜可能会导致口臭，但是如果适量食用，蒜中的营养成分可以对身体产生积极影响，晚上吃蒜可能会影响睡眠质量，因为它会***神经系统，如果您想在晚餐时吃蒜，建议适量食用，并在睡前刷牙漱口以减少口臭的影响。
希望这能帮到您！
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