粥是一种非常适合养胃的食物，因为它易于消化，能够减轻胃肠道的负担，以下是一些有助于养胃的粥：
1、稀饭：稀饭是一种非常好的选择，因为它含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，稀饭还能够帮助消化和吸收食物中的营养成分。
2、小米粥：小米粥是一种非常健康的食品，它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等，小米粥还能够缓解便秘和腹泻等胃肠道问题。
3、燕麦粥：燕麦粥是一种非常有营养的食品，它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等，燕麦粥还能够降低胆固醇和血压等健康问题。
希望这些信息能对您有所帮助。
