要联系出版社,首先明确自己的出版目的和需求,选择合适的出版社,可以通过网络搜索、行业目录、书展等途径获取出版社信息,撰写书稿或提案,详细阐述书籍内容、市场定位、目标读者等,并附上个人简介和联系方式,将提案发送给感兴趣的出版社,等待回复,若收到正式出版邀请,可签订合同并确定具体出版事宜。