赤豆的去湿效果会更好一些，因为赤豆味甘酸性平，入心，小肠经，主要作用就是健脾养胃、解毒消痈、消利湿热等；而红豆虽然性质平和，但是它主要的作用就是利水消肿、解毒排脓、健脾去湿等作用，去湿作用会比赤豆弱一些。
