早上做有氧运动好吗

于 2025-09-06 19:26:35 发布在知识问答浏览6次

早上做有氧运动非常好，早晨的新鲜空气和凉爽的气温有助于唤醒身体，使人精力充沛，早上进行有氧运动还可以帮助提高新陈代谢率，从而在一天中更好地消耗热量，研究表明，早晨锻炼的人往往在整天内保持更高的能量水平和更好的心情，早上是进行有氧运动的出色的/卓越的/优异的/杰出的时机。