男性如何补充睾酮

睾酮是男性主要的性激素之一，它对男性的生殖健康和身体健康都有很大的影响，如果您想补充睾酮，可以通过以下方式：

1、药物治疗：睾酮替代疗法是一种常见的治疗方法，可以帮助补充睾酮水平，这种方法需要在医生的指导下进行，并且可能会有一些副作用。

2、饮食调整：一些食物可以帮助增加睾酮水平，例如牛肉、鸡肉、鸡蛋、芝麻、核桃等。

3、运动：适当的运动可以帮助增加肌肉质量和骨密度，从而提高睾酮水平。