左旋肉碱是一种保健品，不是减肥药，也不能提高运动效果，还可能引起心脏和肾脏的危害。
每次服用的剂量不能超过该产品的推荐摄入剂量，也不能太少，液体左旋肉碱服用时间一般在运动前30分钟，粉剂和胶囊因吸收问题还需提前服用，以确保运动时体内的左旋肉碱含量充足。
左旋肉碱是一种保健品，不是减肥药，也不能提高运动效果，还可能引起心脏和肾脏的危害。
每次服用的剂量不能超过该产品的推荐摄入剂量，也不能太少，液体左旋肉碱服用时间一般在运动前30分钟，粉剂和胶囊因吸收问题还需提前服用，以确保运动时体内的左旋肉碱含量充足。
